2013年8月30日星期五

一命二运三风水四积阴德五读书六名七相八敬神,九交贵人十养生

一命二运三风水四积阴德五读书六名七相八敬神,九交贵人十养生





  • 第一、出生时间(先天之命):
    时也命也。孔子说不知命无以为君子,三十而立四十而不惑五十知天命。芸芸众生,各具其命,形形色色,千变万化。十二亿人细分约五十万种相似之命,粗分六十种。从文?从武?脑力?体力?搞经济?搞政治?当老板还是打工?上岸还是下海?顺乎自己命运的特点去行动如顺水推舟,反之如逆水行舟。问自己:什么命?甲乙丙丁戊已庚辛壬癸;子丑寅卯辰已午未申酉戍亥。
    原理:时间是决定事物最重要的因素。时间和空间决定事物性质。
    1)时间转变角度,角度转变空间。
    以北极星为中心的天体群是一个有规律运转的系统。
    2)太阳系是其中一个子系统,地球月亮木星太阳等相对旋转。
    其磁场引力光线射线温度湿度等均发生相应变化。
    3)因此地球上不同时间出生的人们其性格.形体.神态.思维.语气等均具不同特点,同一时间段均居相同特点。
    4)进而导致不同或相同的追求目标,生活方式,价值观念,承受能力等。
    5)其命运结果的不同和相同当然可想而知了

  • 第二、成长时代(运气):
    命好不如运好,运气犹如春夏秋冬,天有不测风云人有旦夕祸福。人生经历童年青年中年晚年四季。有一生旺,有一生衰;有早年旺、中年旺、晚年旺。甘罗十二为秦相,姜太公八十遇文王。孔明初出茅庐,范蠡泛舟西湖。花开花落,日出日落。机不可失,时不再来。守得云开见日出。能进能退,能上能下;达则兼济天下,穷则独善其身。旺运时积极奋进,衰运时退壁三舍。总之,要做到等待时机,抓住机遇,功成身退。
    1、时代是一种大环境。时代不断更新也是天意。战争与和平,刀耕火种与手机电脑,红楼梦与青春之歌。时也命也。同样的命在不同的时代导致不同的命运。要根据时代来决定自己的选择:顺则昌逆则亡。
    2、命是车,运是路。命运如舟与水。路影响车,水影响舟。先天的出生日期影响后天的运气变化。十年一大运,五年一小运。

  • 第三、居住环境(风水):
    地吉苗旺,宅吉人旺。黄帝建城时就有:察其阴阳观其向背。自古主张“明堂平旷,万象森罗;众水朝归,诸山聚会;草盛木繁,水深土厚”,“山清水秀出美人,穷山恶水出刁民”,“一方水土养一方人”。好风水与环保同行。“窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船”。中国好风水:北京、上海、广州。海南好风水:海口、三亚、文昌、万宁。
    1、出生地风水:
    1)领袖富豪多生于依山面水藏风聚气风景秀丽之地。脱胎刹那秉赋天地灵气。
    2)近水者多智慧,靠山者多道义。苏南人多文才,江北人多政要。
    2、长期居住房屋风水:
    移居祖屋后另设的住宅与办公室、营业场所更为重要。要研究以下几方面:
    (1)形状结构
    (2)光线
    (3)空气
    (4)水源
    (5)家俱物理属性
    (6)家俱摆设方位
    (7)卫生程度
    (8)颜色
    (9)门窗方位
    (10)声音
    3、所在的城市风水:
    1)地形
    2)经纬度
    3)温度
    4)道路
    5)绿化
    6)水源
    7)方位等等。
    4、所在国家风水:国家所处的纬度经度温度地形河流及其经济政治文化情况。
    5、祖先安葬之地风水:遗传基因与心理因素的互相影响。
    6、玄空法:三元九运,二十年吉凶方位一个变化。二十年中每年变化。六十年风水轮流转,一个周期。大门向吉方。

  • 第四、建功立业积善成德(功德):
    “善有善报,恶有恶报;不是不报,时辰未到”。“德不孤必有邻”。“千夫所指,不病而死”。滴水可以穿岩,善亦如此恶亦如此。
    1、对社会的贡献叫功劳。首先是你的专职工作正面作用越大,功劳越大,回报越大,命运越好。反之则越差。
    2、德高才能望重。品德越好,拥护越多,命运越好。“德不孤必有邻”。
    3、善有善报,恶有恶报,不是不报,时辰未到。用功德去换回报,天经地义,是平衡原则,不可违背。天与不受,反受其谴。
    4、莫以善小而不为,莫以恶小而为之。滴水可以穿岩。千夫所指不病而死。
    5、命中劣根性者尤其要积德,否则有大难。
    6、积大功德一定要立大志许大愿。
    7、研究命理能发现一个人的品德高下。

  • 第五,知识技术(读书):
    万般皆有用,唯有读书高。读儒道佛,四书五经,辩证唯物主义懂得做人道理。
    青少读科学打好基础;中青年读儒家,懂得达则兼济天下,穷则独善其身;老年读道家望长命百岁;晚年读佛,现世的繁华已无意义明确灵魂往何方。

  • 第六,名字称号(名):
    任何人离不开名字,要使用一生,很重要。生命代号,信息密码,终身广告用语。不怕生错儿子,就怕起错名字。赐子千金,不如赐子一名。刘德华:德才兼备。宋美龄:美好年龄。董建华、何厚铧:港澳归华。问自己:什么名?
    改名标准:
    1、名称含义要吉祥如意名符其实
    2、与生辰八字中阴阳五行相谐调
    3、笔划符合五格(天格人格地格等)
    4、音调音韵流畅和谐
    5、字相稳定疏密匀称
    6、笔划五行相生
    7、与生肖属相不冲。
    名字:梁舒晴(女)
    (1)数理:11、12、12=总格35(优雅发展)、人格23(壮丽)、地格24(得金)、外格13(春日牡丹)
    (2)含义:舒展的晴天
    (3)音调:第2声+第1声+第2声协调
    (4)字相:横竖结合 匀称稳重
    (5)五行:木、火、火、相生
    (6)八字:辛巳、壬辰、乙巳、甲申、二金一水二木一土有火为妙

  • 第七,相貌仪表(相):
    骨格定一生之荣枯,气色看行年之休囚。
    体态丰满,红光满面,目光炯炯,吐词清晰,声如洪钟,相好得人缘。
    印堂发黑,两目无神,语无伦次,东倒西歪,尖嘴猴腮,霉相讨人嫌。
    一面相:十二宫,三停三才论,四学堂八学堂论,五官说,五岳四渎,五星六曜,九洲八卦,流年运气部位歌。
    二手相:上帝将你的真相放在手掌之中。天纹地纹人纹,玉柱纹月晕纹旅行神密纹;
    三身相:腰圆膀粗,虎背熊腰,腹拱垂体,手长过膝……
    四动相:龙行虎步,狮子回头,笑不露齿行不露足,静如松坐如钟行如风……
    五声相:说话有大小、清浊、快慢、虚实、厚薄、冷热等分别
    六心相:心在形先,形居心后。未观形貌,先相心田。眼恶心必恶,眼善心必善。修德于心,吉凶可易。心发善端诸福集。
    七衣相:服式整洁,颜色谐调,款式符合身份;有华丽朴实端庄休闲等分别。
    八相自己相他人:懂得自己哪里好哪里不好;懂得别人是什么人。
    九改相:相由心生。善心生善相。恶心生恶相。按摩美容都可以改相。

  • 第八,敬神感应(神):
    地生万物养人,地球是人类母亲;万物生长靠太阳,太阳是人类父亲。信息流通有如神助,感天地泣鬼神。宇宙,其大无外其小无外;人比狗蚂蚁树石头高级,比人高级的是什么呢?人无法完全理解,犹如蚂蚁无法理解人类一样,只能冠之以神或上帝之类的称谓。如果否定比人更高的层次,不符合辩证法,道理上不通。
    一、宇宙其大无外其小无内。
    二、按层次人高于狗、蚂蚁,狗高于树,树高于石头。比人高级的层次肯定存在。最高层次的称之为神。
    三、神:推理得出,人很难实验证明神。让人证明神如同让蚂蚁证明人的存在?
    不能证明神的存在不等于神的不存在。因为你不能证明神的不存在。
    四、可能太阳地球及无数天体都是高于人类的生命存在。面对浩瀚的宇宙,人类只是微不足道细菌。圣仰之情油然而生。只有狂妄之人才会贬低宇宙。
    五、万物生长靠太阳地生万物养人;我们感谢太阳父亲地球母亲。
    六、感天地泣鬼神,头上三尺有神灵。到处是电磁场信息。
    七、历史悠久的各大宗教影响巨大,都有其内在知识价值。政教要分离,历史上每当宗教过份干预政治时这种宗教就灭亡了。千万年神庙教堂的大量存在象征人类渴望与神沟通,很难,是一种奢望。尽管如此,人们还是希望有如神助。
    八、人的先天秉赋不同,各人意念的力量也不同。
    九、上帝,佛祖,神灵;大同小异,都是最大之神。财神,妈祖,关公等等是行业之神。
    十、人如有活的肉体,且食人间烟火,就不是神。人不食人间烟火叫仙人(长寿者)但不是神。神学研究者也不是神,如教主。
    十一、人不要冒充神,否则要报应。众人要学会识别真神假神。
    十二、真神要用心感应。心诚则灵。阿弥佗佛!

  • 第九,结交贵人(贵人):
    近朱者赤近墨者黑。有道德,有知识,有经济,有管理能力者,贵人也,勤交。酒肉朋友、孤朋狗友少交,吸毒偷盗犯法作乱者不交。
    一、要勤交七种贵人:
    1.有道德者
    2.有智慧者
    3.有权利者
    4.有财富者
    5.有健壮者
    6.有美丽者
    7.有信息者
    二、有缘千里来相会,无缘相逢不相识。交贵人要有缘份。用命理研究自己与贵人缘份何在。
    三、用人之道
    1)用业务人才(旺人缘)
    2)用技术人才(旺文星)
    3)用管理人才(旺官运)
    四、远离凶恶的小人。
    五、上级,下级,平级。要正确处理三个方面的关系。
    六、人和人之间、人和物之间有相生相克。

  • 第十,养生之道(养生):
    天有三宝日月星,人有三宝精气神。身心健康就有快乐,身心健康才能思维平衡、头脑冷静,产生正确的计划与行动。修身齐家治国平天下。身心健康就有快乐和福分,都与衣食住行等有关。
    注意下面九个方面
    一、饮食
    1) 多喝很清洁的天然水
    2)每天食30%以上的谷物
    3)每天食30%以上的素菜
    4)年龄越大吃荤菜的量就越小(20-30岁是30%,30-40岁是20%,40-50岁是10%,50-60是5%,60岁后食素
    5)忌过咸过辣过甜过酸过苦及化学制剂的食品。
    二、运动
    1)年龄越大运动量越小。
    2)年龄越大运动时间越长。
    3)清晨最佳,其它次之。
    4)有草木清水的地方。
    三、静坐
    1)有动必有静,动静相兼。
    2)精神内守,病安从来?(內经)
    3)进而达到不动不静不生不死不垢不净不加不减之境界。
    四、夜卧
    1)早睡早起
    2)圣人无梦
    3)足够的睡眠
    五、情绪
    1)制怒
    2)微笑
    3)胜不骄败不馁
    六、起居
    1)有规律
    2)较固定
    七、衣着
    1)丝棉麻天然织物
    2)清洁卫生
    八、按摩洗澡:
    能疏通经絡,活血化淤,减少脂肪,增加氧气。
    九、习惯爱好
    1)不嗜烟酒
    2)不好赌不好色
    3)不痴迷于玩物

  • 第十一、择业择偶:
    男怕入错行,女怕嫁错郎。一项事业成功少则十年多则三十年,男人先立志从事最有希望成功的行业坚定不移地干下去。家和万事兴,夫妻协调,两人同心其利如金。
    第一、选到合适自己的工作行业,成就会更大。
    1)一定要符合命中先天长处,发挥天赋优势。财星旺者可求财,文星旺者可求文,官星旺者可求官;依此类推。
    2)应用阴阳五行的原理选择工作行业。命中火多,选金水行业,……依此类推。
    3)大部分人事业成功少则10年多则30年。持之以恒必有所得。精诚所至金石为开。
    第二,男欢女爱夫唱妇随是为吉。
    1)孤阳不长孤阴不生。一个成功的男人的背后往往有一个女人。男女搭配干活不累。二人同心其利如金。
    2)男女的三种结合。男主女副,女主男副,男女平起平坐。
    3)用合八字的方法可以提供什么样的男人和女人与自己有缘分,旺妻旺夫。
    4)选择和谐的异性伴侣:
    a.男人一身毛女人一身膘
    b.生肖与年命相生相合
    c.男性阳刚坚强女性柔情如水
    d.精力旺盛心情开朗讲究卫生
    e.男大女小(不超过10岁)
    5)选择稳定的结婚对象
    a.命中有正官正财者
    b.能满足对方的经济要求
    c.性生活和谐
    d.性格和谐
    e.容貌相近
    6)命中婚姻不顺利者如何对待:
    a.降低要求谦让对方
    b.顺其自然好合好散
    c.享受寂寞自得其乐
    d.讲究八字调和阴阳
    e.男性要稳女性要柔
    f.分手再多童心不变

  • 第十二,趋吉避凶:
    穷凶极恶者凶,安定团结者吉。合乎规律者胜掌握天机者赢。经济时代和气生财。
    1)什么是吉?什么是凶?漫漫人生,会面对万事万物,需要我们做出正确的判断与选择,要靠近吉人吉事吉物吉地吉方吉日,……要远离凶人凶事凶物凶地凶方凶日,……保证健康安全,幸福快乐。
    2)做人如太极日月,圆满强健。
    遵守五行:生而有仁,交而有礼,行而有义,思而有智,言而有信。
    “格物而后知至,知至而后意诚,意诚而后心正,心正而后身修,身修而后家齐,家齐而后国治,国治而后天下平”。《大学》
    3)掌握平衡:有进有出,有来有往,有上有下,有前有后;钱财,人情,官位,处事等都应如此。不进不出是死湖;只出不进是空湖;只进不出是崩湖;有进有出是好湖。存而不忘亡,安而不忘危。
    4)天时地利人和,命运学说是一个完整的系统,不能分割孤立。辩证综合分析是易经思维生命。合乎规律者胜,掌握天机者赢。穷凶极恶者凶,安定团结者吉。

    2013年6月27日星期四

    人體需唔需要膽固醇???

    人體需唔需要膽固醇??
    需要的話要幾多?
    身體膽固醇過高就唔好,咁有無膽固醇過低?


    http://www.derchk.org/modules/wfsection/article.php?articleid=573

    膽固醇功用和來源:

      膽固醇是血脂的一種,是保持身體健康的其中一種原素。它是構成細胞膜,膽汁及各種賀爾蒙的主要成份,是人體不可缺少的物質。但過多膽固醇便會對身體有害。大部份的膽固醇都是由肝臟製造,其餘的可從肉類、內臟及海鮮等攝取,經腸胃道吸收後進入血液。



    http://www.derchk.org/modules/wfsection/article.php?articleid=573

    膽固醇的分類:

      血液中膽固醇的總和稱為「總膽固醇」,當中主要分為低密度膽固醇(LDL)及高密度膽固醇(HDL)。LDL俗稱「壞」膽固醇,因為它會附著在血管壁上,會增加血管閉塞和冠心病發生的危機。相反的,HDL俗稱「好」膽固醇,因為它會去除附著在血管內壁的LDL,有效保護血管和預防冠心病的發生,保持心臟健康。所以LDL水平愈高愈容易導致血管閉塞;反之HDL水平高則對血管有保護作用。正常人總膽固醇量度不應超過5.2mmol/L,LDL量度應低於3.4mmol/L,HDL量度應高於1.0mmol/L。



    http://www.threemed.com.hk/chinese/mednews/checking_result/doc-43B.htm

    長期過低也是疾病

      血中膽固醇含量長期太低的人,容易誘發下列的身心症狀:

      1.思考力下降、反應遲鈍,加速腦部老化,易誘發老人痴呆症。 

      2.身體機能缺乏膽固醇的運作,會提早衰老、加速死亡。 

      3.血管失去膽固醇的保護,也會變得鬆弱易破裂,導致腦與心血管的病變。 

      4.發育中的孩童若膽固醇不足,會引起營養不良、發育受阻礙。 

      5.膽固醇是構成細胞膜的要素,如果含量太低時,會使心肌細胞功能衰退,抗癌能力下降,而增加罹患大腸癌和肺癌的機會。 

      6.膽固醇在組織細胞內會形成荷爾蒙,有助於男性精蟲、攝護腺素及男性荷爾蒙的製造因此長期的不足,將使性功能減退,甚而影響生育能力。 

      7.缺乏旺盛的挑戰力與企圖心,對金錢、地位、學業的佔有慾與競爭心都不強。 

      8.容易出現消極、憂鬱的心理,甚至有幻聽、幻覺、暴力或自殺的傾向。


    from

    http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7006061500185

    2013年6月26日星期三

    為什麼前度仍不斷找我?

    Betty是中學教師。每年九月一號開學日,她都會收到前度發來的短訊:「祝你今年工作順利!」Betty不回覆,前度就再來電郵:「開學了,有什麼新年大計?」

    Betty總是非常憤怒。「佢到底想點!當日明明是他自己一腳踏兩船,最後他選了那個女孩而拋棄了我,為什麼以後年年開學都來搞我!」

    「你為什麼這樣生氣?」我問Betty。「假如你已經把他放下了,不管他現在如何你都應該沒有感覺才對,不會因為他對你好而開心,也不會因為他對你差而傷感。」

    Betty一時語塞。「我承認我是非常憎恨這個人,可是──」


    「可是他每次找你都令你心亂如麻。」

    「這個嘛……是有一點……」

    「那麼你便中計了!他每年開學給你發個電郵,就像開舖送盤桔,博人家給他一封利是。他很悶,很無聊,生活枯燥,於是每年開學日給你發電郵,令你對他有所期待。他已經選擇了另一個女人,好明顯是不愛你的。分手後他為什麼仍每年開學都找你?因為無聊,口淡淡,即管看看你有什麼反應。他發電郵又不花錢,如果你落搭,他有著數。你不回覆,他沒損失。事實上,只要你有任何反應都成為他的娛樂,他只想跟你flirt,同時繼續跟現在的女友一起,那麼他又可以開始另一段刺激的三角關係了。」

    「那我應該怎麼辦?」Betty問。

    「千萬不要對他破口大罵,因為他會認為你罵他是在乎他,那會讓他high爆覺得自己是個情聖。對付這種人只有一種方法:當自己時運低,睇佢唔到。」
    (王迪詩電郵:daisy.lancashire@gmail.com)

    2013年4月29日星期一

    因健康之名 企業不聘煙民


    吸煙有多不受歡迎?連找工也難?有企業開始拒聘煙民,指吸煙影響健康及工作效率,增加成本。不少煙民並非無心戒煙,只是決心不夠,職場無「煙」,或有助增加戒煙動力,但是也惹歧視爭議。
    禁煙宣傳工作一向由政府推動,但現時企業也開始「反吸煙」。有報道指,日本有愈來愈多企業明言聘請時不會考慮吸煙人士。日本2010年的成人吸煙率達19.5%。去年底,經營多間溫泉度假村的星野集團在招聘網頁公布此做法,指有煙癮的員工,為保持精神集中,必須頻繁放下手上工作去抽煙,影響工作。此外,日本連鎖店華盛頓、連鎖書店明文堂,也不聘用吸煙者。
    被抨懲罰煙民 涉歧視惹爭議
    煙民或會慨歎「咄咄逼人」,但事實上,職場無「煙」的做法,並不止於日本,在美國,部分州政府的衞生局及醫院已不再聘煙民,企業如阿拉斯加航空及俄亥俄州的一間賭場也將吸煙求職者拒諸門外。部分機構要求職時自行申報,也會進行小便化驗會否含尼古丁物質,使用戒煙貼也走不甩!
    美國有24個州份已立法容許企業可拒聘吸煙人士。當然,此做法惹起不少爭議,被指如同歧視,只因吸煙習慣影響就業機會,被學者批評豈不是懲罰煙民?美國煙民逾4,000萬人,平均每5人有一名煙民,煙草業的市場及影響力也不可小覷。在美國另有逾20個州份,便採取另一種做法,立法禁止企業拒聘煙民,就如兩大陣營。
    煙癮起要小休 恐影響效率
    眾所皆知,吸煙影響健康,但企業不愛煙民,不止為員工健康着想,也與企業成本有關,認為吸煙員工不時離開工作崗位小休抽煙,減低工作效率。有報道亦指,美國企業每年為吸煙者支付的保險成本,較非吸煙員工多數千美元,換言之,不聘請吸煙者有助減少醫療保險費用的負擔。在日本,若企業聘請吸煙員工,按法律規定要設吸煙區,這也涉及額外成本,亦變相容許吸煙者可小休吸煙,對不吸煙的員工有欠公允。
    固然,企業推動「職場無煙民」的文化,當中必然有好處,但有評論指有關做法恐會伸延至針對其他被視為有害健康的習慣,例如今日拒聘煙民,下一步會否針對咖啡上癮者?當然,吸煙的禍害不止針對吸煙者本身,多項研究亦指出二手煙影響他人健康,不能與多喝咖啡同日而語。
    為個人及身邊人的健康着想,吸煙不值得鼓勵,但若成為職場求職的不利因素,是否對推動戒煙也有好處呢?
    據統計處2011年的資料,本港煙民數目為人口的12%,即約71萬人,較過往有下降趨勢,但本港近65萬習慣每日吸煙人士當中,約33.2%曾嘗試戒煙但不成功,原因包括「吸煙已成為習慣或嗜好」、「不夠決心」等。
    若然企業不聘用吸煙員工,為保工作,會否有更大動力戒煙?根據美國經驗,有企業實施無煙工作間後,確實令不少員工戒煙成功。
    戒煙非易事 職場趕絕恐太辣
    對社會整體利益來說,煙民減少,可有助減少醫療開支負擔,各地政府為推動禁煙出盡辦法,例如俄羅斯近日立法在公共場所禁煙、全面禁止煙草廣告等,日本有部分街頭實施禁煙,違例會被罰款,煙民可活動範圍可說是愈來愈小。
    港府也實施室內禁煙措施,若企業再配合禁煙政策,會否進一步減低吸煙人口?不過,本港企業會否效法?
    一刀切將吸煙者拒諸門外,也意味着會流失有吸煙習慣的人才,影響招聘。現時本港不少企業也採取無煙工作間,吸煙員工會到梯間或離開公司才吸煙,但是否必然影響工作效率?若進一步連求職機會也被抹殺,相信亦會招來社會爭議。
    企業推動無煙招聘,着重點不外乎員工健康及工作效率,有企業便多鼓勵及資助員工做運動,培養良好習慣。一開始便拒聘吸煙人士,會否太辣呢?

    2013年4月25日星期四

    Google spreadsheet functions

    Insert the current date AND time into a spreadsheet. 

    My research has led me to

    http://www.google.com/support/forum/p/Google+Docs/thread?tid=394325697c3642f6&hl=en&fid=394325697c3642f600046a71e197ab1f
    [
    Ctrl+Shift+;  gives us  current time.
    Ctrl+; gives us current date
    but no shortcut to give current date AND time 
    ]


    and to

    http://groups.google.com/group/How-to-Documents/browse_thread/thread/601a1b3804afb26c

    [ "=now()" does not puts nothing into spreadsheet ]

    2013年4月19日星期五

    如何友善地請男生「食檸檬」?


    如果有個男生好鍾意你,但你對佢無興趣,點先可以好nice咁拒絕佢?
    要知道,男生約你去街係需要好大勇氣,你可能覺得自己對佢嘅態度好明顯──只係想做朋友,但如果一個男仔好鍾意你,佢會說服自己你發出嘅每個「訊號」都表現你對佢有興趣。如果佢係個好人,你都唔想對佢太絕,以下係一啲tips,等你同男生say no 之餘又唔會太過hurt人。
    唔好吊住佢
    男生約你去街,最唔想聽到你話「等我諗諗」或「我要check吓得唔得閒」,雖然咁樣可以避免尷尬,但就等如吊住佢唔放,佢哋會覺得仲有機會,直接拒絕可以慳返對方估估吓嘅時間,所以你可以話:「我好開心你約我,但我真係無興趣。」夠晒簡單又到point!
    坦白直接
    另一樣男生會覺得難頂嘅就係講大話。即使你話:「我婆婆嚟探我」或「我好多嘢做」好似好有禮貌咁拒約,但都會令對方覺得遲啲可以再約你(你下個星期應該得閒)。如果對方發現你講大話,例如有其他共同朋友喺街撞到你,對方知道咗會好難受。所以,直接講你無興趣其實係比較好。
    提供理由
    大部分男生都會想知點解你唔鍾意佢哋,雖然「鍾意」呢樣嘢係好難解釋,但俾佢知道你拒絕嘅原因有助佢下次約女生時準備得好啲。講幾多、幾坦白就要自己衡量。如果佢勁追你,你可以話:「我覺得你好急進,但我真係唔想。」切記唔好提及佢嘅外表!你只需話:「我對你無feel。」呢個係事實,但唔至於好刻薄,佢又無得反駁。
    保持低調
    唔好當眾拒絕對方,亦都唔好周圍同人講!你可以同一、兩個老友傾呢件事,但唔好公告天下。如果其他男生聽到你攞追你嘅男生嚟講笑,一定會嚇走埋佢哋,包括你想佢約你嗰個!

    2013年4月17日星期三

    提取實貨股票


    提取實貨股票

    如果想提股票出來要同你證券行或銀行聯絡, 多數要你簽提倉指示及要你付 : hk$5 每手, 最少 hk$30 每一隻股票計, 普通需時約一個星期股票就可以到你手(在正達證券行倒閉時, 一時間好多人提取, 個時提貨需時一個月), 有些公司會包幫你轉名, 有些公司不包, 要你自行去轉名. 隻股票的過戶署的名及地址寫在張股票的前下方.
    過戶署轉名的用費是 hk$5 每一張股票計(有時一張是一手, 有時一張是一萬股, 大 lot 會少些用費, 但如果你以後想分小部份出貨又要去過戶署換過或全部入倉先, 所以要預先諗清楚你想要小 lot 或大 lot.
    如果自己不能親身去過戶處, 可以填完股票後面的私人資料, 在最下面承讓人欄簽名後, 叫人代去過戶署轉名.
    轉了名的股票好處是以後派息時, 過戶署會寄支票給你或把股息轉入你指定的銀行戶口, 但如果你想賣出時, 好多行都會要求你入倉後十天至兩個星期先可以賣出去(有些證券行可以即時幫你沽出股票, 但須在兩星期後才俾返錢你, 因為你自己須承膽責任, 如果股票有問題, 例如簽名不符或報失後, 搵返股票又沒消案或股票已合併, 已無甘多股數, 須要你買返股票來交收; 你可能會受到某成度的損失)及入倉要收取 HK$5 一張股票或簽一張轉手紙(standard form)都係 HK$5 一隻股票計.
    有了你的地址, 隻股票以後有年報, 開會, 供股或送股, 派息都會寄信給你.
    記住要好好保管你的股票, 因為遺失了, 你就會好麻煩及要交好高的費用先補得返. 如果想改股票持有人的資料如改地址或轉入股息的銀行戶口, 你可以寫信去通知過戶署, 在信上寫上持有人的名, 新地址, 股票名稱, 股數及股票上的 certificate numbers, 還要記得簽你申請股票時的簽名.
    如果你提了貨出來又不去轉名, 以後如有股息派你會收不到, 但如果隻股以往都不派息, 最好吾好去轉名, 可以省返用費.
    註 : 資料來之個別證券行, 所以要用你用的證券行或銀行的收費為準 !










    from


    2013年4月16日星期二

    過戶登記處

    http://www.hkex.com.hk/chi/stat/smstat/mthbull/rpt_registrars_c.html

    過戶登記處

    代號公司名稱地址傳真號碼電話號碼
    R01卓佳雅柏勤有限公司 香港灣仔皇后大道東28號金鐘匯中心26樓 2890-9350 2980-1700 
    R03香港中央證券登記有限公司 香港 皇后大道東183號 合和中心17樓 1712-1716號鋪 2529-6087 2862-8628 
    R08卓佳準誠有限公司 香港灣仔皇后大道東28號金鐘匯中心26樓 2528-3158 2980-1766 
    R09通用秘書服務有限公司 香港銅鑼灣 灣渣甸道5-19號 京華中心20樓 2576-5891 2890-3372 
    R10香港經理秘書有限公司 香港北角電氣道183號友邦廣場34樓3401-2室 2887-2054 3528-0290 
    R20卓佳廣進有限公司 香港灣仔皇后大道東28號金鐘匯中心26樓 2528-3158 2980-1766 
    R25卓佳標準有限公司 香港灣仔皇后大道東28號金鐘匯中心26樓 2528-3158 2980-1768 
    R30卓佳登捷時有限公司 香港灣仔皇后大道東28號金鐘匯中心26樓 2810-8185 2980-1333 
    R35卓佳秘書商務有限公司 香港灣仔皇后大道東28號金鐘匯中心26樓 2861-1465 2980-1766 
    R39聯合證券登記有限公司 香港灣仔駱克道33號中央廣場福利商業中心18樓 2849-3319 2849-3399 
    R41卓佳證券登記有限公司 香港灣仔皇后大道東28號金鐘匯中心26樓 2810-8185 2980-1333 
    R42年有限公司 香港灣仔 港灣道30號 新鴻基中心10樓 2827-5086 2827-8663 
    R88香港證券登記有限公司 香港 皇后大道東183號 合和中心17樓 1712-1716號鋪 2529-6087 2862-8628 
    TR01HSBC Institutional Trust Services (Asia) Ltd. 香港九龍深旺道1號匯豐中心二及三座17樓 3409-2694 3663-7000 
    TR03香港中央證券登記有限公司 香港 皇后大道東183號 合和中心17樓 1712-1716號鋪 2529-6087 2862-8628 
    TR39HSBC Provident Fund Trustee (Hong Kong) Ltd.香港九龍深旺道1號匯豐中心二及三座17樓 3409-2694 3663-7000 
    TR40Societe Generale, Hong Kong Branch香港皇后大道東1號太古廣場三座38樓
    TR41State Street Bank Luxembourg S.A.49, avenue J.F. Kennedy, L-1855 Luxembourg, Grand-Duchy of Luxembourg

    2013年4月15日星期一

    甚麼是供股及供股權?如何計算其合理價?

    甚麼是供股及供股權?如何計算其合理價?
    *甚麼是供股、供股後股價的影響(0:21)
    *供股的程序、甚麼是供股權?(1:02)
    *供股權的合理價(3:25)
    *實例:思捷(330)供股可獲利16-37%但要分清原因(4:03)

    甚麼是供股?為什麼市場都說「供股」是「抽水」呢?你知道供股的程序嗎?知道供股權及計其合理價嗎?

    *甚麼是供股、供股後股價的影響
    「供股」是某公司發行一些新的股份給現有的股東,定價都會比現時股價低,所以股東取的是新的股份,而公司取的是現金,亦是因為市場叫這行動作「抽水」(即佔平宜的意思)。供股後的股價當然亦會有負面影響,原因有二:
    一)例如某公司A的股價為$10,已發行股數10,000股,如果公司A宣佈以四供一供股,供股價為$5,新的股價將會被供股的股數及供股價影響,公式是:
    合理新股價=(現價+供股價x供股比例)/(1+供股比例)
    以上為例:現價=$10、供股價=$5、供股比例=1/4
    所以
    合理新股價=(10+5x0.25)/1.25=$9
    這亦是數學上供股後的股價都會跌的原因,
    二)股數增加,每股盈利亦會攤薄
    例如公司A的每股盈利為$1,市盈率10倍,股價$10,但四供一後發行股數將增加25%,盈利不變但股數增加,攤薄後的每股盈利=$1/1.25=$0.8而已,市盈率10倍,股價只有$8而已!
    當然,有些時候股價是反而會上漲的,這一定是市場的心理,原因可以是市場憧憬公司所集資的現金是用於擴充或償還債務,不過供股亦成了詭詐的公司合法將股東的資產轉移到自己中,因為最終集資的目的根本不是一個承諾,要小心分析。

    *供股的程序、甚麼是供股權?
    一般而言,只要你已經持有該公司的股票,你就會收都配股通知書的申請而獲得「供股權」,在申請中你可選擇:
    一)放棄供股、
    二)接納全數或部分供股、或
    三)如果其他股東放棄供股你可以額外供股
    理論上若你是股東的話,你又接納全數供股,你一定可以得到相等的供股權,以上的例子為例,若你持有1000股該公司股票,你可以確認最多得到250股供股權,若你選擇額外供股,這是要其他股東放棄供股,才排隊等是否可以額外供股。
    當你收到你的供股權在你的賬戶中,你亦可以有數個選擇:
    一)持有所有獲得的供股權,待供股期到期在指定的日期內行使供股權,支付所需的現金以認購新的股份,其後你便會獲得多1/4該公司的股份,
    二)你可以將獲得的供股權全數或部分在市場內賣出
    三)你可以在市場上買入更多的供股權

    *供股權的合理價
    當然,一齊都是以合理價定位,如果市場上供股權的價格低估便可買入,其公式是:
    供股權合理價=
    (未除權股價-供股價)/(供股所需股數+所供股數)
    以早前的例子為例,
    供股權合理價=(10-5)/(4+1)=$1
    所以若你看見供股權的價格於$1以下,代表如果以現時的股價計而股價不變的話,理論上增持供股權將會獲得盈利,相反便應該沽出供股權。當然,這部署與正股股價的變動有十分大的關係,因為如果正股股價若向下,若行使供股權後,你所得的都是價格向下的正股。例如早前$10的正股價格已經回落至$8,供股權合理價已經變了(8-5)/(4+1)=$0.6,留意正股只跌了20%,但供股權的合理價已經跌了40%,此時投資者沒有更新分析,仍然買入$1的供股權,即時已經錄得40%的虧損了!

    結論:
    當公司宣佈供股時,大家要留意以下項目:
    一)公司集資的意圖,及自己投資於該公司的目的,是短線、中線、或長線對公司有信心,如果不是對公司有信心,投資者不是被迫要供股的,大可以於除淨日前沽出股票
    二)公司股票的價格、供股比例及供股價
    三)供股有關的日子
    四)獲得供股權後繼續留意正股走勢
    五)新股份上市前後不時更新a)供股權及b)供股後正股的合理價。

    *實例:思捷(330)供股可獲利16-37%但要分清原因
    思捷(330)10月22日傍晚公佈供股,二供一的供股比例,供股價$8,首先讓我們一起運用一下剛才的分析,再看看相關的部署是否及為什麼有利可圖?
    一)思捷(330)供股權除淨日為10月29日,若除淨日前於$9.71收市價買入1000股思捷(330),亦可以獲得500股的供股權。
    二)當消息一出我們已經可以立刻知道:每股盈利將會攤薄50%,即股價於同一市盈率下將會大跌50%!當然唯一是市場憧憬公司集資將會為公司帶來盈利,令市盈率上升,股價才有望於供股後上漲。

    三)假設你亦對公司有信心,全數認購500股供股權,11月7日思捷供股權(2949)開始買賣,策略如何?當日供股權$3,會沽出、持有、或買入更多供股權?當日思捷(330)開市價為:$10.98,供股權合理價=(10.98)/(2+1)=$3.66
    當日供股權$3,應該要買入更多供股權,
    四)供股權最後交易為11月14日,當日正股價格收市前為$10.62,應該繼續持有嗎?供股權合理價=(10.62)/(2+1)=$3.54,當日供股權報$2.6,應該再要買入更多供股權
    五)最後新股份上板日期為11月26日,收市報$12.58
    結果:
    一)若你除淨日前於$9.71買入正股,但不供股,11月26日報$12.58,獲利29.56%!但全因為市場心理,沒有涉及公式
    二)若你除淨日前於$9.71買入正股,但以$8供500新股,平均價為$9.14,11月26日報$12.58,獲利37.63%!股票上漲亦是因為市場的憧憬,不涉及公式
    三)若你不買入正股,只是11月7及14日兩次都買入各500股供股權,你的成本是(500x(8+3)+500x(8+2.6))/1000,即$10.8,11月26日報$12.58,獲利16.48%!這比較涉及公式計算其合理價,依賴市場心理較少,雖然獲利比較少,但風險相對亦更少。

    —施凌教學第三十集
    教學類別:基本分析―財技篇

    「施凌教學」集中於分享某一指標但一用法,「施凌課室」則分享施凌甚樣運用每種基本、量化及技術分析互相配合及實戰,這亦是「施凌部署」。有興趣朋友可以:
    1) 透過「施凌課室」及「茶敘」等活動施凌親身交流及探討市況
    2) 在這裡可以認識更多「施凌部署」的應用:
    <<負翁也能變富翁>>(經濟日報全資出版)
    www.youtube.com/sylinghim (YouTube:施凌教學)-視像短片
    weibo.com/sylinghim(新浪微博:施凌部署)-發訊較即時
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    2013年4月9日星期二

    男人怕怕!10種注定嫁不出的女人


    男人怕怕!10種注定嫁不出的女人

    年過三十又未嫁得出既女人越來越多,點解香港女人會「滯銷」?身為單身港女,絕對有必要了解市況,以下10種女人男人最怕,如果你或身邊朋友屬於呢幾類,就一定要小心了!
    1. 靚過頭的女人:無男人想「戴綠帽」,太靚的女人「啱睇唔啱食」,做花瓶係唔錯,但身邊總會惹來一大堆狂蜂浪蝶,所以都係娶個普通女人安樂啲。
    2. 太有學問的女人:女人太聰明,男人風頭全部被搶,做男人仲有咩意思?女人就算幾醒,都要扮下蠢扮下傻,俾身邊的男人威返下。
    3. 事業太成功的女人:做「成功女人背後的小男人」並唔風光,面對工作太強的女人,男人變得渺小,絕對會很「無癮」。所以女人幾叻都好,適當時候都要識得表現女性的溫柔,做個可愛的女強人。
    4. 惡形惡相的女人:這種高高在上、自以為是的女人,往往權力欲、操縱欲比較強,事無大小都管到實,要日日對住隻黑口黑面的「老虎乸」,邊個男人會頂得順?
    5. 太神經質的女人:男人最怕女人「一哭二鬧三上吊」,隨便因為一個女性朋友的Facebook留言或sms都嘈到拆天的女人,留在身邊只會家嘈屋閉,不得安寧。
    6. 太敗家的女人:香港地有金山銀礦的人並唔多,無男人想被女人搞到傾家蕩產,落得人財兩空,除非你本身好有米,否則「洗腳唔抹腳」的習性係時候改改。
    7. 太男人婆的女人:雖則現今社會男女平等,不過絕對無男人鐘意女人粗口爛舌、粗粗魯魯,適當時候都要展現下女人味,著下裙、化下妝扮下靚,男人帶出街都有Face啲。
    8. 有公主病的女人:這種「港女」要求多多、尖酸乞薄、洗人唔洗本,平日返工服侍老細都未夠,返屋企仲要伺候习蠻公主,被人當咕喱、阿四咁舞黎舞去,真係唔癲就假!
    9. 有不良嗜好的女人:電視劇都睇唔少,女人爛賭爛飲有雀癮煙癮起上黎,比男人更恐怖,就算唔惹來周身債都一定麻煩多多,更加唔荒會照顧屋企,真係娶左都喊三聲。
    10. 太過依賴的女人:嗲聲嗲氣乜都要人幫的女人,男人初初可能會好受落,但耐左就唔多耐煩,因為娶左都唔洗止意會做家頭細務煮飯洗衫,仲要照顧返佢轉頭,真係寧願單身,起馬有阿媽幫手執頭執尾。


    2013年4月8日星期一

    10種令人一見鍾情的男人


    任你選擇,你寧願一見鍾情,抑或日久生情?可惜愛情不能時常讓你選擇,人們總是先入為主而動情,否則不必再說下去了。坊間好男人買少見少,但歸納各方好友意見,以下十種男人最容易令女人動情!
    第十位:愛心爆棚的男人
    爾虞我詐的社會上,還有愛心爆棚的男人嗎?所說的「有愛心」,不只對待閣下,還會孝敬雙方父母、街頭乞丐、小孩子和小動物等等。總而言之,要是男人對小動物也不錯,對自己的女人總不會太差了吧!
     第九位:家庭第一的男人
    「男人以事業為重」、「男主內,女主外」的對白,一直說在口邊,但現在的男人似乎太不像話,個個以事業為重,那家庭又怎麼辦?相反,一個顧家的男人,凡事以家庭為先,定必吸引眾多姊妹的歡迎呢!
     第八位:風度翩翩的男人
    Gentleman所指的是有風度的男人,更是有「紳士風度」的男人。偏偏現今風度翩翩的男人少之又少,難怪只要有人為你推門、拉椅,就已經與眾不同,吸引眼球了。
    第七位:口碑不錯的男人
    這個年頭,連街頭的老婦和家中的主婦都買股票,跟你說業績和口碑的重要性。情況就如擁有良好口碑的男人,是女人絕對不容錯過的優質股,說明實力人緣兼備,給人一種看不到的安全感,可能比什麼更加重要。
     第六位:家境富有的男人
    今時今日,生活愈來愈艱難,拍拖未必想到結婚那麼遠,可能只想有個居高臨下的眼神,強而有力的臂彎,還有一個偌大溫暖的安樂窩。相信家境富有的男人,未來將會不斷提升一見鍾情榜的位置。
     第五位:誠實可靠的男人
    身處現今的香港,要找個有腰骨有膊頭的男人絕對不易,緊急時還會讓身邊的女人出來揹黑鍋。所以當你找到個誠實可靠,願意負責任的男人時,記緊好好珍惜。因為他的可靠,將會對你認真專一;因為他的擔帶,不會逼你「頂硬上」!
     第四位:幽默風趣的男人
    世上有誰人不喜歡快樂?幽默是上天帶來的天賦,如果男人可以無時無刻逗你歡喜,只要不大過份的話,你都會樂意聽到他的笑話。每天都能輕輕鬆鬆,快快樂樂,你說生活多美好?
    第三位:高大英俊的男人
    不用多說吧,誰都喜歡外表美麗的東西,又何況是男人呢?高大男人能夠保護自己,英俊男人可以飽嚐眼球,高大加上英俊的話,只要不是傻瓜,應該走不出你的眼簾吧!
    第二位:共同志趣的男人
    常言道「臭味相投」,擁有共同志趣或喜好的男人,總能夠與你無所不談。只要有共同話題,就能打開話語,甚至內心的枷鎖,就連逗你歡喜也比較容易,一起生活就能享受更多生活上的樂趣了。
    第一位:形似舊愛的男人
    讓你一見鍾情的終極男人是哪一類?那可能是給你感覺像是曾經愛過的男人。當你看到他,便會想起自己的過去,就讓你「想回到過去,試著讓故事繼續,至少不再讓妳離我而去……」,每個人內心總會對擁有某類特質的人死心塌地。

    2013年3月22日星期五

    寺裡一女人一和尚

    深夜,寺裡一女人一和尚,和尚坐女人站。
    女人:聖明的大師,我是一個已婚之人,我現在狂熱地愛上了另一個男人,我一天不見他都很難受!我真的不知道該怎么辦。

    和尚:你能確定你現在愛上的這個男人就是你生命裡唯一的最後一個男人嗎?

    女人:是的。我有很多年沒有動心了!遇上的這一刻,我不想錯過!

    和尚:你離婚,然後嫁他。

    女人:可是我現在的愛人勤奮,善良,有責任,我這樣做是否有一點殘忍,有一點不道德。

    和尚:在婚姻中沒有愛才是殘忍和不道德的,你現在愛上了別人已不愛他了,你這樣做是正確的。

    女人:可是我愛人很愛我,真的很愛我。

    和尚:那他就是幸福的。

    女人:我要與他離婚後另嫁他人,他應該是很痛苦的又怎么會是幸福的呢?

    和尚:在婚姻裡他還擁有他對你的愛,而你在婚姻中已失去對他的愛,因為你愛上了別人,正謂擁有的就是幸福的,失去的才是痛苦的,所以痛苦的人是你。

    女人:可是我要和他離婚後另嫁他人,應該是他失去了我,他應該才是痛苦的。

    和尚:你錯了,你只是他婚姻中真愛的一個具體,當你這個具體不存在的時候,他的真愛會延續到另一個具體,因為他在婚姻中的真愛從沒有失去過。所以他才是幸福的而你才是痛苦的。

    女人:他說過今生只愛我一個,他不會愛上別人的。

    和尚:這樣的話你也說過嗎?

    女人:我。我。 。我。 。 。

    和尚:你現在看你面前香爐裡的三根蠟燭,那根最亮。

    女人:我真的不知道,好像都是一樣的亮。

    和尚:這三根蠟燭就好比是三個男人,其中一根就是你現在所愛的那個男人,芸芸眾生,男人何止千百萬萬,你連這三根蠟燭那根最亮都不知道,都不能把你現在愛的人找出來,你為什麼又能確定你現在愛的這個男人就是你生命裡唯一的最後一個男人呢?

    女人:我。我。 。我。 。 。

    和尚:你現在拿一根蠟燭放在你的眼前,用心看看那根最亮

    女人:當然是眼前的這根最亮。

    和尚:你現在把它放回原處,再看看那根最亮

    女人:我真的還是看不出那根最亮。

    和尚:其實你剛拿的那根蠟燭就是好比是你現在愛的那個最後的男人,所謂愛由心生,當你感覺你愛她時,你用心去看就覺的它最亮,當你把它放回原處,你卻找不到最亮的一點感覺,你這種所謂的最後的唯一的愛只是鏡花水月,到頭來終究是一場空。

    女人:哦,我懂了,你並不是要我與我的愛人離婚,你是在點化我,

    和尚:看破不說破,你去吧

    女人:我現在真的知道我愛的是誰了,他就是我現在的愛人。

    和尚:阿彌陀佛,阿彌陀佛

    你我曾經深愛過的某人,無非也就是芸芸眾生中的一個,只是愛由心生,自以為他/她會是今生最愛,當你感覺你愛他,你用心去愛就覺的他/她最珍貴,當萬物歸原,生命仍然繼續,他/她無非也就是我們生命中的一個過客。

    我們根本無法確定哪一個才是今生最愛,如果不懂得去珍惜,你身邊這個愛你的/你愛的人,在某一天,也會成為你身邊的過客。

    找一個你愛的人不容易,找一個愛你的人也不容易。如果無法確定哪一個才是你最愛的人,何不在自己成為別人的愛人的時候珍惜這份感情?愛由心生,你告訴自己是愛他/她的,自然就可以愛上他/她。

    如果你愛的人不愛你,也請記得:愛由心生。是你太過於把目光集中在他/她身上了,試著放開視線焦點,你會發現光亮的蠟燭到處都有。

    愛與不愛,無非也就是在一念之間。

    過去的事情過去的愛情,就讓它過去吧,那隻是我們生命的一部分,只是茫茫大海中的一滴水珠,只是漫漫蒼弩中的一粒微塵。沒有那些過去,也不會造就現在的你我。

    珍惜當前,永遠勝於三心二意。

    2013年3月8日星期五

    長壽妙法 檢查血壓 適量喝酒


    現代人飲食沒節制,如今連香腸、煙肉食得多也可致癌,英國《衞報》特別綜合了不同醫學研究和調查結果,得出10個讓人健康長命的妙法。

    遷居日本:
     日本是世界長壽國家之一,女人更是全球最長命,東京大學研究指,這是因為日本人受文化、教育、氣候、環境和傳統神道影響,在日常生活中非常注重衞生。

    檢查血壓:
     高血壓是歐洲人健康差和早死主因,不少家族遺傳了高血壓而不自知,不妨找醫生檢查是否血壓高,處方降血壓藥,可大大減低心臟病或中風的風險。

    多吃種子:
     肥胖超重易招心臟病、中風、糖尿病和癌症,相反多吃堅果和種子可加速身體排毒,有助減肥,更可減低患心臟病等危疾的機率。

    適量喝酒:
     飲酒過量會肝硬化、脂肪肝和肝癌,也會釀成打鬥和意外,所以喝酒不宜過量,相反每天輕嚐淺酌有助減低患心臟病風險。

    多做運動:
     醫生指做運動可減低患心臟病、中風和糖尿病的風險,也可提升自信,減少抑鬱焦慮症狀,建議每周走路或踩單車2.5小時,或者跑步、游泳、踢足球75分鐘。

    不要吸煙:
     吸煙會導致肺癌和慢性阻塞性肺病,也容易造成血凝塊阻塞血管,引起心肌梗塞和心臟病。英國研究發現只有一半長期吸煙人士可活過70歲。

    遠離醫院:
     醫院每日要接收和治療不同疾病病人,是細菌溫床,對抵抗力差的人更危險,所以好的醫院通常會盡快讓抵抗力弱的長者出院。

    減低壓力:
     西班牙是歐洲最健康長壽的國家之一,撇除近年財困,國人性格很少焦慮,這反映壓力和焦慮都損害健康,不妨多做運動、飲食平衡和減少工時。

    乘坐火車:
     除了患病,交通意外是早死原因之一。英國研究指,75歲前坐汽車奪命的機率是1/976,坐火車死的機率僅為1/131313。

    住在英格蘭南部:
     這只針對英格蘭人而言,住在英格蘭北部的人75歲前死的風險,比南部民眾高20%,相信跟遺傳及生活方式有關。

    2013年3月7日星期四

    酒量差飲酒會致癌?

    有啲人飲幾多杯酒都可以面不改容,但有啲人飲幾啖就面紅耳赤,好快就醉,不過原來易唔易面紅同酒量係無關係嘅。
    人嘅肝臟存有ALDH2,作用係將飲入體內嘅酒精分解成對人體無害嘅二氧化碳同水,再排出體外。不過有大約三分一的中國人有帶有ALDH2嘅變異基因,佢哋體內嘅ALDH2已經失去活性,飲酒後血入面嘅酒精濃度比其他人高6倍,所以飲少少已經面紅、心跳,甚至作嘔。
    一般人認為,只要每日飲少少酒,就可以訓練酒量,但其實體內缺乏ALDH2嘅情況係唔會因此有改善嘅。有日本研究顯示,酒量小而日日飲少少酒嘅人,患癌嘅機會率比其他人高。所以唔飲得嘅話,都係少飲為妙。

    2013年3月6日星期三

    孩童患過動症 長大恐揮之不去


    美國針對數千名孩童所做研究發現,診斷出注意力不足過動症(ADHD)的孩童,近1/3長大成人後仍具有這種症狀。
    研究人員同時發現,這些人也較可能出現焦慮、憂鬱、自殺等精神障礙。研究結果發表於「小兒科期刊」(Pediatrics)。
    這項由波士頓兒童醫院(Boston Children'sHospital)的巴巴瑞西(William Barbaresi)所主導的研究發現,孩童時期診斷出罹患ADHD的研究對象,約29%的人到了接近30歲仍有ADHD。
    巴巴瑞西表示:「這些人顯然仍帶有相關症狀,不過這個領域充滿挑戰與爭議。」
    根據美國疾病管制暨預防中心(CDC),ADHD是最常見的神經發展疾病,影響約3%至7%的美國學童。男孩罹患ADHD的機率比女孩高。
    ADHD患者也較可能輕生。研究人員發現,387名ADHD孩童中,有3人曾自殺;4946名非ADHD研究對象中,僅7人曾想不開。
    紐約西奈山醫學院(Icahn School of Medicineat Mount Sinai)ADHD中心主任索蘭圖(Mary Solanto)表示:「關於自殺部分是新發現,另項相關研究也有提到。不過這項研究樣本數龐大,結果值得重視。」

    2013年2月25日星期一

    政府再出兩招遏抑樓市炒風


    政府再次出兩招遏抑樓市炒風,包括全面調高物業買賣印花稅,二百萬元以上交易,稅率增加一倍,不過香港永久居民,買第一個物業或者樓換樓,就獲豁免,可以交原有稅率。另外,非住宅物業包括酒店、商舖、車位,就要提前在簽署買賣協議後,繳交印花稅。新招午夜起生效。  財政司司長曾俊華,連同多位官員,公布新一輪穩定樓價措施,其中一招是全面調高,物業買賣的印花稅,二百萬或以下的物業價格,


    原本只需要交一百元印花稅,加到樓價的百分之1.5,其他交易額稅率,全面增加一倍。


    樓價三百萬的物業,印花稅由百分之1.5,加到百分之3,


    四百萬的物業,印花稅由百分之2.25,倍增到百分之4.5,樓價超過二千一百多萬的物業,印花稅是最高,加到百分之8.5。  


    如果樓價是二百萬,印花稅由一百元,大幅加至三萬元。


    樓價三百萬,要付的印花稅,就由四萬五千元加到九萬元,


    六百萬的樓價,印花稅由十八萬加到三十六萬。  


    不過,為免新措施影響用家置業,無物業和換樓的香港永久性居民,可獲豁免,繳交原有印花稅稅率。  另外,針對非住宅物業,包括工廈、商舖,酒店以至車位的價格不斷上升,政府建議修訂印花稅條例,買賣雙方要提早,在簽署買賣協議時繳交,而不是轉讓契約時繳付。  他表示樓市升勢持續,加上美國有可能在2015年前加息,有必要再出招。政府又認為,之前增加的額外印花稅,和買家印花稅有成效,這次沒有計劃調整這兩種印花稅。

    2013年2月23日星期六

    賽前最後準備 (紀嘉文)



    賽前最後準備
    馬拉松備戰專家 紀嘉文先生 - 渣打香港馬拉松2012半馬拉松男子挑戰組冠軍


    無論參加馬拉松、半馬拉松還是十公里賽事,除了應有充足的個人訓練外,賽前準備、個人裝備如服飾、跑鞋等,對比賽的發揮也有關鍵性的影響。

    賽前必須有充足的睡眠,調較好自己的生理時鐘,讓身體可適應早上起跑的時間及有足夠體力應付賽事。比賽當日要預早2-3小時起床,讓身體有足夠時間進入狀態。

    賽事當日必須要吃早餐,應進食一些容易消化的食物,油膩食品可免則免。建議馬拉松及半馬拉松跑手吃一些碳水化合物,例如飯或意粉,儲存足夠能量。

    起跑前做足熱身,進行慢跑及伸展運動以保持柔韌性。馬拉松及半馬拉松跑手別誤以為可將頭兩三公里當作熱身,比賽前同樣要做好熱身功夫。

    上衣方面,應採用輕巧而透氣度高的衣飾,以速乾物料製造的更佳,可有助於運動期間讓身體散熱及保持衣物的乾爽度及重量,有助運動表現的發揮。若天氣清涼或寒冷時,可穿有袖上衣,但應採用高透氣的物料,以保持適當的體溫。起步前注意保暖,可在外穿上便利雨衣或一些舊衣物,上起跑線前才脫下。

    跑褲方面,應盡量採用長度不過膝蓋的跑褲,以提升跑步時腿部動作的靈活性,不應妨礙抬腿的動作。天氣寒冷時,可採用具彈性的緊身運動褲,保護腿部肌肉。

    跑鞋方面,切忌穿著新跑鞋作賽,選擇跑鞋時亦不應過緊,最好預大半個碼,因為跑步時腳掌會因充血而脹大。

    報時器材方面,手錶是十分重要的,有助管理及控制比賽時的個人步速。部分跑馬拉松的朋友會有一條寫著個人步速時間的手帶,一方面控制個人步速,一方面提醒自己訂定的目標時間。

    比賽期間,能量補給十分重要,因過了30公里後,身體能量已大量消耗,故很多跑手會帶備能量啫哩(power gel),以迅速補充能量。亦可飲用含有電解質的飲品補充身體能量。至於有關用量,則因人而議,應於練習時開始使用,以助身體適應及預計比賽時應用的份量。

    另外,十公里參賽者謹記預留充足時間由比賽場地步行至起跑線,步程約10-15分鐘。

    祝大家好運!比賽當日終點見!要吃早餐,應進食一些容易消化的食物,油膩食品可免則免。建議馬拉松及半馬拉松跑手吃一些碳水化合物,例如飯或意粉,儲存足夠能量。

    起跑前做足熱身,進行慢跑及伸展運動以保持柔韌性。馬拉松及半馬拉松跑手別誤以為可將頭兩三公里當作熱身,比賽前同樣要做好熱身功夫。

    上衣方面,應採用輕巧而透氣度高的衣飾,以速乾物料製造的更佳,可有助於運動期間讓身體散熱及保持衣ff物的乾爽度及重量,有助運動表現的發揮。若天氣清涼或寒冷時,可穿有袖上衣,但應採用高透氣的物料,以保持適當的體溫。起步前注意保暖,可在外穿上便利雨衣或一些舊衣物,上起跑線前才脫下。

    跑褲方面,應盡量採用長度不過膝蓋的跑褲,以提升跑步時腿部動作的靈活性,不應妨礙抬腿的動作。天氣寒冷時,可採用具彈性的緊身運動褲,保護腿部肌肉。

    跑鞋方面,切忌穿著新跑鞋作賽,選擇跑鞋時亦不應過緊,最好預大半個碼,因為跑步時腳掌會因充血而脹大。

    報時器材方面,手錶是十分重要的,有助管理及控制比賽時的個人步速。部分跑馬拉松的朋友會有一條寫著個人步速時間的手帶,一方面控制個人步速,一方面提醒自己訂定的目標時間。

    比賽期間,能量補給十分重要,因過了30公里後,身體能量已大量消耗,故很多跑手會帶備能量啫哩(power gel),以迅速補充能量。亦可飲用含有電解質的飲品補充身體能量。至於有關用量,則因人而議,應於練習時開始使用,以助身體適應及預計比賽時應用的份量。

    另外,十公里參賽者謹記預留充足時間由比賽場地步行至起跑線,步程約10-15分鐘。

    祝大家好運!比賽當日終點見!