喜傷心、悲傷肺、怒傷肝、憂思傷脾、驚恐傷腎...

中醫認為「病由心生」，人的情志「喜、怒、憂思、悲、恐驚」過極，會傷及人的五臟。「喜傷心、悲傷肺、怒傷肝、憂思傷脾、驚恐傷腎」，一個人的情志過極會傷及五臟，而且不同的情志會傷及不同的五臟。中醫認為五行的生剋，可用以治療情志所造成的疾病。我常開玩笑的跟婦女朋友說，你們要是生氣和別人吵架，一定要吵到哭，情緒才能得到舒解。因為中醫認為怒傷肝、悲傷肺而五行金剋木，也就是悲勝怒，當你氣到哭時，怒氣由淚水中解脫，肝氣不再鬱結。
現在社會的生活方式、飲食習慣、人情交往、工作壓力，?時都有可能使情緒調適不良，而引起七情內傷。心屬火，而五行水剋火，也就是驚恐能勝喜，當人過喜時則氣緩，緩則氣散。憂思傷脾，五行火生土，脾為心之子，子能令母實，也就是憂思除了傷脾外，也會間接影響心氣的不舒暢。而五行木生火，肝為心之母，虛則補其母，怒傷肝，亦能使心氣虛，故心氣虛則須補肝。中醫講的是天人合一，五行的相生相剋，更說明了身體功能的整體概念。
一個人的思維及觀念決定一個人的行為，現代醫學已確定人的思維是一種固體的形式存在人的記憶中，每一次的回憶都在加?記憶的程度。舉個例子：比如我們無意中的一句話或一個指責，可能傷害了某人，而我們卻不知道，因為人與人的矛盾是很複雜的。被傷害的人時時想著這個指責，每想一次就傷害他一次，久而久之形成對你怨與恨。而這個情緒可能加深了他的痛苦，使他吃不好、睡不好。所以我們每一個人，應該多用善心來看待事情，儘量看人的長處，少指責，多鼓勵。
每一個人更應該自求多福，怎麼自求多福哪？「凡事退一步，則海?天空。」「忍一時，風平浪靜。」因為天無絕人之路，危機就是轉機。當你消沉、絕望，覺得無路可走，再也走不下去了，那就放下一切。路不轉，人轉，那必然是柳暗花明又一村。因為上帝給你關上一扇門時，他一定幫你打開另一扇門。
《內經》云：「虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」。調整自己的生活腳步，從「食飲有節，起居有常，不妄作勞。」做起吧!