睡五分鐘等於六鐘頭的方法(熬夜的人必看)

睡五分鐘等於六鐘頭的方法(熬夜的人必看)

熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,無意中看到這篇文章 ,轉載過來,或許對經常熬夜的同行們會有所幫助。 睡覺的訣竅 根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其余 都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有 做夢，那是因為他忘記了。 通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床 躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功 夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正 午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。 就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關系，而 且你會感覺到，心髒下面硬是有一股力量降下來，與丹田(腎上)的力量融合，所 謂“水火既濟”，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。 所以失眠或真要夜裡熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘也一定要睡， 睡不著也要訓練自己睡著。 過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了 天快亮，四、五點鐘，五、六點卯時的時候，你又困得想睡，這時如果一睡，一 天都會昏頭。 所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小 時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。 不過失眠的人都挨過十二點，在床上翻來覆去睡不著，結果快天亮睡著了 ，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。 睡眠與養生 一、睡眠的規則 戰國時名醫文摯對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只 有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個 晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。” 晚21點到凌晨5點為有效睡眠時間。人是動物，和植物同屬於生物，白天(凌晨5點 到晚上21點)活動產生能量，晚上(21點到凌晨5點)開始進行細胞分裂，把能量轉化為 新生的細胞，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人隨著地球旋轉到背向太 陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態。這 和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。 睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡 不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞， 這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿蔔似的。為什麼世上有百 歲老人呢?因為他們每晚都在21點鐘准時睡覺。 植物吸收陽光的能量，夜裡生長，所以夜晚在農村的莊稼地裡可聽到拔節的聲音 。人類和植物同屬於生物，細胞分裂的時間段大致相同，錯過夜裡睡覺的良辰，細胞 的新生遠趕不上消亡，人就會過早的衰老或患病，人要順其自然，就應跟著太陽走， 即天醒我醒，天睡我睡。人在太陽面前小如微塵，“與太陽對著干”是愚蠢的選擇， 遲早會被太陽巨大的引力催垮。這是客觀真理。 現實生活中，不少人有入睡難，睡眠質量不高的毛病。睡眠不好是一個綜合性的 問題，如肝火過盛，睡覺警覺;胃火過剩，睡覺不安;肝陰不足，睡覺勞累。 二、睡眠與疾病 現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成“四大病”： 水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝髒有一特點：臥則回血，坐立向外供血。 子時(23：00—1：00)，其實23點就是新的一天的開始，並不是0點開始的，這是 我們犯的誤識。肝膽相表裡，互為一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，由於 十一髒腑皆取決於膽也，膽氣一虛，全身髒腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降， 人體機能大大降低，膽氣支持中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑郁症、 精神分裂症、強迫症、躁動症等。子時膽要更換膽汁，膽經漸旺人如不臥，膽汁更替 不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石，如果把膽給摘了，一摘就膽怯了，全身的 免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系統的巨大潛能把它化掉。 醜時肝經最旺，醜時(1：00—3：00)不眠，肝無法解除掉有毒之物，產生新鮮血液 ，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病，現在有些人肝不太好，特別在歐洲平 均4個人就有一個大三陽或是小三陽，大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的 。甲肝比較好治，乙肝就很難治。乙肝病毒攜帶者，是由於晚上經常不睡覺，人太虛弱 了，也就是說秩序太亂了，病毒已經到了細胞裡了。也就是說乙肝的病毒已經到了細胞 裡面，但是現在它還沒有能力造成肝炎，當人身體處於最薄弱的時候就形成成肝炎，乙 型肝炎就意味著將來40%——60%的肝硬化。聰明的人是應該了解天、地、人之間的關系 ，不聰明的人就是應該被淘汰的人。 垃圾睡眠給肝髒帶來多大傷害？ 肝主疏泄，過子時不睡，可引起肝疏泄不利，肝氣郁結，可見易怒，頭痛頭暈，眼 紅，眼痛，耳鳴，耳聾，胸肋脹痛，女性月經不調，便秘，也可引起肝氣升發不足，人 會目倦神疲，腰膝酸軟，暈眩，失眠，驚悸，精神恍惚，重則會暈倒在大街上，不省人事。 肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻 血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血證狀。 肝開竅於目，過子時不睡，易引起肝虛，則出現視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎 風流淚，等症狀，還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。 肝主筋，其華在爪，過子時不睡覺，會引起肝血不足，就出現筋痛，麻木，屈伸困 難，痙攣抽搐，易造成灰指甲，缺鈣，髕骨軟化，癲癇病，骨質疏松等症。 肝與心，過子時不睡覺，可引起肝血不足，由於心主一身之血脈，肝有儲藏和調節血液 的功能，會造成心髒供血不足，引起心慌、心顫等症狀，嚴重的形成心髒病、高血壓等 心腦血管疾病。 肝與脾，過子時不睡覺，會引起肝胃不和，由於肝助脾胃消化，由於肝氣太虛不能 助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表現為舌苔厚，長期以來會造成中氣塌陷。 肝與肺，過子時不睡覺，無法滋陰潛陽，肝陰虧損，引起肝火過盛灼肺，出現干咳 、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的證狀，易導致牛皮癬等各種皮膚病。 肝與腎，過子時不睡覺，肝虛導致腎虧，由於肝腎同源，容易造成生殖系統疾病、 不育、骨病、牙病、脫發、糖尿病、腎衰竭等疾病。 三、睡眠的方法 交通規則——你不懂就容易出事故。比如說，23點至凌晨3點為子醜時，膽肝經最 活躍的時候，肝膽要回血，“躺下去回血，站起來供血”。如果你每晚22點鐘左右躺下 ，靜靜得不要說話，到23點的時候，也就睡著了。肝膽開始回血，把有毒的血過濾掉， 產生新鮮的血液，到一百歲也沒有膽結石，也沒有肝炎、囊腫一類的病。如果你天天熬 夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以 這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。 在歐洲地區，平均四個人就有一個肝炎病毒攜帶者，這就叫不懂規則。睡前半小時 最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動，然後心經又動，(因為心肺 共為上焦)人就容易進入興奮狀態，所以就很難入睡。 21：00—23：00為亥時。亥時三焦經旺，三焦通百脈。亥時入眠，百脈皆得濡養， 故百歲老人得共同特點即21：00(亥時)之前入睡。女性若想長久的保持容顏嬌好，應做 到早睡早期。 睡覺要關窗，不能開風扇、不能開空調，人生病很多都與此有關，因為人在睡眠之 中，氣血流通緩慢，體溫下降，人體會在表面形成一種陽氣層，這種陽氣層它使人叫 “鬼魅不侵”，什麼意思呢，陽氣足的人，不做惡夢，就是這種陽氣，占了上風。開空 調，開風扇，情況就不一樣了，開窗戶，窗戶走的是風，風入的是筋，如果開空調，也 有風，風入筋，寒入骨，早上起來，身上發黃，臉發黃，脖子後面那條筋發硬，骨節酸 痛，甚至有人就開始發燒，這就是風和寒侵入到了筋和骨頭裡的緣故，這也就是氣受傷 了。如果說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好，如果熱 ，把房門打開，把窗戶關上，效果就差了一點，但是他不至於第二天早上起來渾身乏力 ，後背僵硬. 有人把客廳的空調開開了，把臥室的門打開，和直接開空調睡覺是差不多的，開了 空調以後，空調那個寒進了骨了，所以心裡發冷，心在哪，心在腦髓，腦為髓之海，骨 髓裡有寒，那肯定心裡就寒了，怎麼辦，補腎陽、補中氣，什麼時候補到心裡不冷，燒 就退了，寒走出去了。 睡覺要盡量早睡，睡得晚，傷了少陽之氣，必然第二天是疲倦無力，要關上窗戶， 不開空調、電扇，保護陽氣。 肝膽在下焦，如果胃出現問題的時候，他就會出現寢睡不安，一個是胃寒，如果這個 人胃陽本來就不足，過多的喝綠茶，就會出現胃寒，胃寒的時候人是睡不好覺的，或者吃 帶泥沙之物過多，胃隱隱作寒，肯定是睡不好; 再一個是胃熱，就是熱氣往上走，嘴裡喘的都是熱氣，像這種情況也睡不好覺;再一 個是胃燥，口干舌燥，胃裡感覺到燥; 還有一個就是胃厚，氣味的味，胃厚，這種情況就是吃了這種厚膩的味道，有人吃 海鮮、吃魚、吃燉雞，味道好鮮美，吃多了，美味不可多用，這些東西在裡面要稀釋它, 不稀釋它，它在裡面味太厚了，所以這個也睡不好覺; 再一個腹漲，腹是漲鼓鼓的，也睡不著，翻來覆去也睡不著;再一個是胃氣太虛，冒 冷汗，這也睡不好覺，這些原因都可能形成胃不寧，胃不寧就睡不好。 睡覺時要肢暖，四肢要暖，因為四肢是陽之本，這個大家都知道了，四肢不暖，肯定 是腎陽不足，應該在睡覺之前把手腳捂暖，手腳和肚臍、背後的命門都要蓋好。 睡眠法因人而異，下面介紹3種做法： 1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺 全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。 2、仰臥，自然呼吸，感覺呼吸像春風，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、 小腿、大腿逐漸融化。如還未醒著，再從頭做。 3、入睡快的人可右側臥，右手掌托右耳。右掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟， 在人體中形成心腎相交。久之，養心滋腎。 睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過6點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床，因 為人在寅時(3點—5點)肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長，來完 成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一 天陽氣充足，否則，就好像發動機，過了這段好時機就很難發動人體陽氣，人體陽氣淤積在人 體下部不能由命門向上發動升起，會形成淫氣，嚴重損害人的身心健康。 早晨5點至7點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外，此時如果 不起床，大腸得不到充分活動，無法很好的完成排濁功能，使濁物停留而形成毒素，危害 人體血液和髒腑百骸。早晨7點到9點人體胃經最旺，9點到11點人體脾經最旺，這時人的消 化吸收運化的能力最好，如果這時還不起床，人體胃酸會嚴重腐蝕胃粘膜，人體在最佳吸 收營養時間得不到營養，長期以來會患脾胃疾病，造成營養不良、中氣塌陷。所以千萬不 要賴床，賴床會造成頭昏、疲憊不堪、睡眠不足的感覺，而應按時起床，歷史上許多偉人 都是有三四點鐘起床的習慣，比如華盛頓、拿破侖、康熙皇帝、曾國藩等。另外早起能增 加工作效益，俗話說：“三天早起，一天工”。 現代醫學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。早晨不要太早出去 鍛煉，因為早晨在太陽沒有出來之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走(尤其是城市)，這些 氣對人體損傷是很嚴重的。 養身三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其余起居、服裝等皆是輔助。 三事中睡眠第一。然胃納不和者，夜眠不安，故以通便利為第二。而飲食無節，飢飽 過度者，腸胃必受傷，而營養日減。睡以安神為主，神以心安為主，應配合年齡，壯年至 多七小時至八小時，多睡則智昏頭暈眼紅脹，四肢疲軟，童年必睡足八小時，或過九小時 勿礙，老或病人至多六小時已足。 睡眠中不可忽視的疾病警告 應注意： (一)睡眠宜早，勿過十時，老年人以八點為正，勿過九點。凡交十一時，為陽生時， 屬腎，此時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。千萬勿以安眠藥片助睡。 (二)枕上切忌思索計算未來事，睡時宜一切不思，鼻息調勻，自己靜聽其氣，由粗而細 ，由細而微細而息。視此身如無物，或如糖入於水，化為烏有，自然睡著。 (三)如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神，可坐起一時再睡。 (四)如在午時，即上午十一點至一點，為陰生之時，屬心，此時如不能睡，可靜坐一刻 鐘，閉目養神，則心氣強。凡有心髒病者切宜注意，每日於此二時注意，則元氣日強，無心 跳腹泄或小便頻速之病。 (五)夏日起宜早，冬日起宜遲。居北方宜防寒氣，如在粵桂等省，早起防山嵐瘴氣中病 。食後勿仰天睡，早起如在寅時三點至五點，此時切忌郁怒，必損肺傷肝，萬望注意。

"ABCDEFG" "HIJK"

Once upon a time, a girl asked a boy：What is the meaning behind "ABCDEFG"? The boy answers：A Boy Can Do Everything For Girl。 But then he goes, there is "HIJK", it means ——He Is Just Kidding~ 




hahahaha

一本帳的威力 - 聰明記帳 幫自己加薪

陳靜宜家庭小檔案 》家庭成員：已婚，育有一女，職業： ING 安泰人壽 業務員

只要你答不出下述任何一個問題，請務必讀完這篇文章。

你每個月花多少錢？

你的錢都花到哪裡？

你未來 3 年想存下多少錢？

這是個關鍵時刻。

知道嗎？
如果你什麼都不做，在物價飛漲下，從現在起，你家每年消費支出將增加三萬零六百六十元以上，平均每個月要多支出二千五百五十五元！（ 編按：以民國九十五年每戶家庭平均消費支出七十一萬三千元，九十七年二月份消費者物價指數較九十五年年底上漲四‧三％推算 ）

這筆錢，若拿去定期定額投資，三十年後，會變成一筆約五百八十萬元的財富（ 編按：以年投資報酬率一○％計算 ）。

若你還感覺不出嚴重性，請再看一個數字：
以每年三 ％ 的通貨膨脹率估計，你現在每月花的一萬元，三十年後，你得要有二萬四千元，才能享有一樣的一萬元生活水準！

錢，變薄的速度超乎我們的想像。
三月十日，連央行總裁彭淮南都特地到立法院報告「 通膨因應措施 」，他首度鬆口，「 目前台灣正面臨輸入型通貨膨脹。 」

更何況，投資大師吉姆‧羅傑斯（ Jim Rogers ）還預言，農產品原物料還有十五年大多頭行情。
因此全球物價上漲，台灣物資又高度依賴進口，此一趨勢絕非短期。

「 一本帳 」讓你成為財富磁鐵　
吸引到收入遠大於支出的現 金流

這個時候，有沒有一種簡單又神奇的方法，讓你成為財富磁鐵？
答案是：有的！

就像「 好事吸引力 」（ 《 商業周刊 》一○五九期封面故事 ）般，只要你開始「 想 」，宇宙中相關的資源就會朝你聚集；
而你的財富吸引力，也將從「 一本帳 」開始。

一本帳，其實是白話文；
有學問點，它叫做「 現金流 」，記錄你的收入、支出，現金如何流入、流出你的口袋。

想像你的財富，是一個儲水桶。
「 收入 」，從上方的入水口匯入；
「 支出 」，就像下頭的數十個水龍頭，每月支付食衣住行等花費。
只要上方流入的現金，多於下方的支出，你的財富就增加。
若下方的水龍頭一直漏水（ 現金流出 ），遠大於現金流入，你的儲水桶永遠都是空的。

這本帳，也就是現金流，說明你如何處理金錢的方式。
我相信，你應該會認同：
管理一本帳的習慣，比你當下所擁有的金錢總額更為重要吧。
然而，你認真執行了嗎？

逾五成台灣人不記帳　
四分之一是月光族

花旗銀行一項最近的財務調查指出，「 只有四五‧七％的國人，有計畫的編列預算，並執行預算。 」這個數字代表：
逾五成的國人，沒有管好自己的帳本。

這份報告並指出，有超過四分之一的國人，每個月都將收入花光，無法儲蓄；三分之一的人，僅能存下不到收入的三成！

你，是哪一種人？

記者我工作近十年，兩週前接下這個封面故事的採訪工作，決定身體力行記帳，第一天，我就嚇到了！

那天是星期二中午，我吃著公司免費提供的便當，同事國禎還請我喝了一杯City Coffee 的拿鐵咖啡；
晚上，採訪柯景倫一家人前，囫圇吞棗吃了肉鬆麵包加巧克力牛奶，五十元。「 耶！我很省，一天餐錢才五十塊。 」我心下得意。
但，晚上記帳時，我就笑不出來了。
那天，我開車上班；
採訪時又因為趕時間坐計程車，光是停車費加上計程車錢，就將近六百元！
原來，我的薪水就是這樣流掉的。

把自己的一本帳放在心上，它將如同財富磁鐵般，為你帶來財富。
台北富邦銀行個人金融總經理高朝陽，就是從十五年前開始記帳，一步步管理、擴大自己的財富。

「 那時候，我是台灣中小企業銀行的分行經理，月薪十一萬元，每個月給太太五萬做家庭開銷，但算一算，最後每個月只剩五、六千塊！我嚇了一大跳。 」透過記帳，他發現，自己的應酬開銷太大，於是，財富吸引力開始發酵：
他心中的消費之尺改變了。

於是，他能走路，就不坐計程車；
能吃五十元的麵，就不吃兩百元的餐；
能包不出席婚禮的一千二百元禮金，就不要包出席的三千二百元 … … 。
一點一滴的，他找出不斷漏財的水龍頭，把破的修好、不需要的堵住、大的孔變小的孔。
慢慢的，他的財務儲水桶越來越豐盈。
他每月有了盈餘，有餘錢投資理財。
現在，他每個月投入定時定額的基金高達十二萬元，比他十五年前的薪水還要多！

這一切，都是始於那一本帳。
當人們誠實面對自己的一本帳後，加以檢討、改進，重新設定目標，富爸爸的循環自然展開。

每個家庭都要記帳！　
找出花費黑洞，滿足全家人的夢想

ING 安泰人壽 業務員 陳靜宜，也透過記帳，讓家庭年收入平白增加三十五萬元！

他先生是遙控飛機迷，但她每次跟老公說：「 你玩這個花很多錢喔， 」先生總是不信。
於是，她看在眼裡，記在帳上。
到了年底，她攤開整整一年的「 娛樂消費帳 」：五十萬元！

當這個數字出現在老公眼前，財富吸引力開始發揮作用。

「 五十萬，可以買一部車了。 」於是，老公坦承在「 興趣類 」支出太高，隔年，果然大幅降低支出，從一年花五十萬元，變成一年花不到十五萬元，整整省了七成，就可以存入退休基金裡。

陳靜宜形容，一本帳，就像家裡的啞巴醫生，如果這個家生病了，帳本醫生會告訴你，要吃什麼藥，甚至是否要動手術。

管理好你的一本帳，還可以給你帶來安全感，讓你無後顧之憂的完成夢想。
惠悅企管顧問副總經理賴麗安，就是如此。
她給自己設定目標：
每工作五年，能有一個出國旅行三到四個月的長假。

這個長假，她透過一本帳的力量， 成功 達陣兩次！

七年前，她還在易立信（ Ericsson ）工作。
她的夢想，就是工作滿十年後，能出國旅行半年。
「 這個夢要實踐，最大的掙扎，就是旅行回來後的不安全感。 」因為，她無法確定流浪半年後，是否能找到理想的工作。
有錢人更要記帳！　
達到家庭、事業、財富三贏的成就

摩根富林明投顧董事長胡德興一家，就是例子。
兩年多前，他與當時任職雅虎奇摩總經理鄒開蓮結婚後，才意識到記帳的重要性。

他與妻子每人的薪水、股票紅利都在千萬元以上，即使錦衣玉食也花不完，似乎不需要記帳。
然而，剛告別單親爸爸身分的胡德興，娶了新婚妻子、加上隨之誕生的小生命，他感覺責任變重了。
於是，他買了更大的房子，也買了許多保險，並開始儲備退休基金。

他盤算著，「 四十歲到五十歲是我的黃金時期，收入最多，是可以存錢的。 」因此，他單月的保險支出占薪水的比例高達四分之一。
養成習慣，越早越好！　
管好帳，就是管好自己的人生

「 我也還在學習更好的記帳方式，但不管如何，先做了，再調整。你不做，就沒有了。 」

tvb 《绝代商骄》金句

tvb 《绝代商骄》金句，发来同大家分享下：

搞饮得high high地,不如返屋企

损人先利己,打赢靠暗器

若要人不知...唔好甘低B....

得闲奸一奸，大病都好翻

你唔丑，你点算丑啊，
你係块面唔多实用咁解嘛，
你嘅鼻台太大，啲眼耳口鼻咪唔见使咯

处男系无资格自杀嘅！

错就要认！要对方认！！！

损人不利己,不如跳井死~~~

有恩不报未算差.....
有仇不报正人渣....

三十六着，恃强凌弱

江湖一滴血..
不對外人說..
如對外人說..
日夜流鼻血..

愛情有如流星雨,短暫而美麗,
如果你没有时间谈情就请你跟我露营
只要有泳衣，死左都有得医
你好巴闭咩？我够有3个C咯，CHEAP、CHEAPER、CHEAPERPER

你爱的,得唔到.
你唔爱的,你甩唔到
卸咗妝後仲認得叫做化妝,
認唔嘅叫做喬裝
化妆叫make up，
女人唔单止俾个make up你睇，
仲要俾埋个making of你睇
鞠躬盡瘁死而後已,
If I try so hard, I will die after worst.
百佳呢個名改得好,甘大間鋪頭只系得100樣野系佳.呢D咪叫做謙虛羅.
基本上男人系做到三個不,不主動,不抗拒,最重要我地系不負責嘅.

D老板成日話D員工做野都唔羅個心出來,激死人.

D員工就成日話老板都唔羅舊金出來,洗死人.

你返去同日本人讲~~钓鱼台我地中国的!
佢畀份人工你，一半係畀你做嘢嘅，一半係畀你受氣嘅

D猪扒令到我哋D男人好唔安乐
但却令到你哋D女人好快乐

buffet 不妨太过份.出猫不要太高分
我有一份工...叫做阴功

喺爱情之中，女人最伟大！
男人嘅牺牲，就为咗追求美丽；
而女人嘅牺牲，就只系得到一个麻甩佬！
而最伟大嘅系佢哋根本唔觉得系牺牲。

我第一次恋爱之前，
我嘅小龙女只需要一个条件，
就系靓，我知我咁样谂好肤浅，
但系嗰阵时我重细，唔知道原来身材都好重要架。

杀人放火金腰带 今次唔得帮你挽鞋!

唔该你失恋就唔好唱情歌啦,
失恋唱情歌即系漏煤气,你关窗姐

好多人結婚，最初就以為自己係婚姻嘅用家。
後來先發覺自己係感情嘅炒家，於是想離婚。
但係離婚又要攪幾年，睇住周街都係新盤靚盤，
自己個盤又放唔出，幾難受！

我從小就知道，我係一個偉大嘅演員。
人哋細個成班細路群埋，鐘意玩扮結婚，
扮爸爸媽媽。我細個，就鐘意扮姦夫淫婦。
但係唔知係咪我個樣比較老實，我係從來都冇機會扮奸夫。
每次我都係扮淫婦......嘅老公。
雖然係咁，雖然，我亦都係成班人之中最細嗰個。
但係我已經可以將一個妒忌嘅男人心態表現得淋漓盡至。
當然，我啲朋友個個都讚我，話我天生出嚟，就係戴綠帽嘅。

如果你話我聽，因為我唔靚仔，
所以唔可以做戲，你唔應該話我聽！
因為唔關我事，我唔應該負呢個責任，
你應該同我父母講，係佢哋攪成我咁嘅。
如果你要罰，應該罰佢哋。以後，邊個醜樣，
就罰佢爸爸媽媽唔準做戲！或者剩係做茄呢啡！

我唔係一個唔負責任嘅人，
為我爸爸媽媽嗰短短一剎嘅快感，
我已經負責負咗廿幾年。你估做我好易做啊？
我細個讀書唔好，或者唔合格，我冇要父母負責。
我自己簽晒啲成績表嘅。
每當我爸爸媽媽有爭執鬧交嘅時候，
我有冇叫佢哋為咗我嘅童年著想，
忍下對方？冇！我叫佢哋出街鬧！
我大個咗，唔知應該信邊個宗教，
唔知做人為乜，唔知人生事業嘅方向都冇要求父母照顧我。
反而係我調番轉頭，提醒佢哋：你哋要搵錢啊，積穀防飢啊，
唔係第日老來無依無靠啊！ 乜嘢都係我！

一件污,二件穢,三件無所謂。

白雪公主，识得果个系王子，
灰姑娘识得果个又系王子；
有个有特殊嗜好，中意锡青蛙噶女人锡左只青蛙一淡，
只青蛙变出嚟嘅又系王子！有冇人谂过根本个王子系同一个人呢？
根本呢个王子都不知几花心，周围沟女。
仲无良到扮青蛙去沟添！
所以话，其实呢个世界上没王子，只有扑街，
最憎就系果D扮王子噶扑街！！
但后来随着世界噶发展，我觉得现代噶爱情故事当中，
其实都系无公主噶．因为等白马王子救噶果个系公主，
拿把剑噶王子救果个又系公主，就连扮青蛙果个王子救噶都是公主．
其实果个公主都唔知比人救过几多次啦．
甘又有冇人谂过根本个公主其实都系同一个人呢？
呢个公主其实都不知几贪心想有好多王子救佢．

愛唔係PART-TIME，你唔可以話：『愛！做完咪走囉！』
戀愛係一盤生意，你要二十四小時諗住佢。
自己生意，冇所謂PART-TIME 正識。
人地放假或者過年過節，你更加要開OT添。
行花市啦行海旁啦睇戲食飯啦....
你有乜0野競爭對手呢？
我冇競爭對手?！
你估你係專利巴士公司呀？
港巴都執0左啦！

有冇考慮結婚？
咁就要向公眾交代，咁就即係上市啦！
所以，『中學生應否談戀愛』唔係問題、
問題係『人類應否有兩份全職工作？』
你再拍拖，需要知會你老闆：
『老細，我出面搵0左份戀愛，我真係好需要呢份戀愛?，
不過公司0野我會照做，我兼顧到。』
然後你老闆會話：
『咁你不如搵多份愛情，咪直情唔洗番呢分工囉』

依家D人溝女，對絛女最大0既要係乜呀?
唔係靚，最緊要，係夠新鮮!

乜0野叫做夠新鮮呀?

就係話、溝0左一年0個個，就唔夠溝0左半年0個個咁正。
因為半年0個個新相識，新鮮D。
同樣，溝0左半年0個個，就唔夠三個月咁正。
溝0左一個月就唔夠半個月0個個咁正。
溝0左一日就唔夠半日0左個正，如此類推，終於...
溝0左0個件，就唔夠未溝果件咁正！
咁即係點呢??
仲溝唔溝好呢?一溝就唔正?！

靚仔係唔係真係o甘重要呀?
有o的人話男人唔駛靚仔o既,有才華o米得囉.
係,你有冇試過帶你o既才華去落disco識女仔呀?
人地o的靚仔一行入去,唔洗二十分鐘,就已經同的女仔互相問問題:
[你度定我度?]
我帶住我o既才華入到去,幾難先搵到個女仔肯比個機會我.
唔係比機會我交換問題,而係比機會我天才表演.
唱歌跳舞做話劇講大話功夫表演,成套歡樂今宵一個人做一次......

失戀係會令人成長o既.
我失戀之前,一向都覺得世界上所有問題都有答案.
點解我地每日都要8點鐘起身返工呀?
因為夠鐘o羅!
點解我地有夠鐘呢樣o野呀?
因為我地唔用浮動上班時間o羅.
點解呢個世界有戰爭?
因為我地有武器羅.
o甘點解我地要有武器呀?
因為佢地有武器o羅.
一切都有答案,直到我失戀.
阿珍,點解你唔愛我?
阿珍比o左一個經典既答覆我,佢話:
“愛情係冇點解o架,係唔可以解釋o架,唔好問啦.”（記緊這句啦)
如果番學阿sir問我o野都可以o甘答就好o勒!

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女生需要的四種氣質

美麗是表像，可愛卻在骨子裏。一個不美麗的女人，可以通過日新月異的整容術，成功改造為一個“人工美女”，美的就像是數碼寶貝；可愛則更多是一種天生的氣質。“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”。如何做一個可愛的氣質女人呢？

首先要學會充滿自信

在這個處處充滿競爭的社會，那種自怨自艾、柔弱無助的女人已日漸失去市場。男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。 “男人追求的 極致是成功，女人追求的極致是幸福”的名言也日漸黯然失色。女人學會自我拯救和自我完善永遠是最重要的。渴盼男人賜予你幸福永遠是被動而不安全的。

一位元年輕的女記者在擠身于記者行列之前，只不過是一個極其普通的農家女青年，她高考落榜後，不甘消沉，勤奮苦學，來到一家大報社毛遂自薦要當一名記者，不要一分錢工資，靠寫稿維持生計。幾年下來，她成了一位元頗有名氣的記者。

男人欣賞樂觀自信的女人。這個世界上自強自立的女人多了，男人背負的精神壓力就比較小。而且，一個男人能與一個不僅只滿足衣食之安的女人共度人生，生活永遠不會陳舊，人生也不會走向退化。

其次要學會高貴

女人的高貴並非指的是………
一定要出身豪門或者本身所處的地位如何顯赫，這裏的高貴是指心態上的高貴。男人最反感放蕩輕浮、心態猥瑣的女人。生活中男人可以是女人的護花使者，但女人本身要給男人提供一種信心——這種信心就是讓男人放心，而且樂意為你託付愛。

小仲馬的《茶花女》中的主子愛上女僕，只因為身為女僕的那個女人氣質高貴而又有十足的女人味。這種女人往往會給男人生活信心和勇氣，因為她們 生命裏潛存著一種淨化男人心靈、激勵男人鬥志的人性魅力。現代女性要做到不媚俗、不盲從、不虛華，自然少不了要有這種讓男人倍加欣賞的高貴氣質。

第三要善意通達

這裏所說的善意不外乎指女人的溫柔。但在這裏把溫柔改為善意更好。男人當然喜歡女人的溫柔，因為女人的溫柔能給男人的心靈取暖。然而，溫柔有時候似乎又是一種沒有原則的愛。一個女人對一個不值得託付溫柔的男人付出愛，從某種程度上說是成全了男人的罪惡。

愛應該是有所節制的，而且應該是向善的。因此，好女人對男人只要心懷善意就行了。女人愛得氾濫，男人就不太懂得珍惜。在這個年代，男人不再習慣固定在一個小小的居室之中，這樣女人更應該學會調適自己，不要一味地為情所困，以至讓感情取代了生活的全部。

聰明樂觀的女人往往能嘗試著讓自己的心靈變得通達起來，讓愛在一種平淡中走向堅固和永恆。有些時候感情這事兒你放開來看，其實恰恰就是一種最好的把握。

一位知識女性，她深愛著她的丈夫，但是，她愛她丈夫的時候也沒忘記珍愛自己。她的丈夫常年在外經商，但他們的感情十分融洽，從未有過一絲半點 的裂縫。有人問：你不擔心他在外面尋花問柳嗎？這位女士回答：我和他的愛從來都是平等的。從接受他的愛那天起，我就給了他信任，我愛他但不苛求他。我希望 他成功完美，但我從未把自己的一切抵押在他身上。我擔心什麼呢？有些時候感情這事兒你放開來看，其實恰恰就是一種最好的把握。

有些女人從一開始就把自己擺到一個乞求感情的地位上，悲劇的根源往往就在這裏：你對自己都不自信，別人怎麼看重你？男人往往就是這樣：你過於 看重他，也就是昭示他可以輕而易舉地主宰你的感情和幸福了！在這一點*首先就輸了。因此，感情是最在乎尊重和平等的……不用說，有見地和胸懷的女人，男人 自然會感到她的可愛了。因為男人愛上一個女人的同時，並不希望在愛的約束下喪失自己的一方世界，男人在乎愛情的默契、寬容和理解。因為這種愛不至阻止男人 身心釋放地闖蕩人生——畢竟，在男人的眼裏愛情並不能代表人生的全部。>

第四做事有主見

心理學家分析認為，女人往往感情勝過理智，對待友情、事業、婚姻亦如是，這是阻礙女人發展的致命弱點。

一位在深圳的打工妹，在其他打工仔打工妹紛紛陷入現代都市的浮躁與繁華當中迷失自己的時候，她依然保持著清清純純的農家女孩的本色。在她的宿 舍裏，其他女孩幾乎都交上了男朋友，只有她尚是“單身貴族”。她告訴家鄉的一個女朋友說，我不會喜歡深圳的男人，因為我的根不在那裏。我出來只是想掙點 錢，一些寄給家裏，一些留著給自己置辦嫁妝。我今後當然要找男朋友，但我會回家找個本分的男人。像我的這些姐妹，有的不甘心在流水線上做藍領，絞盡腦汁想 去傍大款，能永遠幸福嗎？我只想靠自己努力工作掙錢，然後回家過平靜的日子……無疑，這種站在現實的根基上能夠清醒地審視自己的有主見的女人，也不失為男 人眼中可愛的女人。

一個女人要想完全做到以上幾點，看來不是一件容易的事。但是，只要做到了其中一點，在男人眼裏，你也不失為一個可愛的女人。

蒜 頭 之 妙

事 實 上 ， 古 人 已 將 蒜 頭 放 置 在 米 袋 內 ， 可 防 止 米 因 久 存 而 長 蟲 。

其 實 ， 蒜 頭 含 有 所 謂 「 蒜 素 」 (allicin) ， 具 有 強 烈 殺 菌 功 能， 最 重 要 的 是 食 用 後 進 入 體 仍 有 效 地 消 滅 某 些 過 慮 性 病 毒 如 感 冒 等 等 。

以 中 藥 角 度 審 之 ， 蒜 頭 是 熱 性 之 食 品 ； 若 燥 熱 之 時 食 用 要 稍 作 留 神 。 除 此 之 外 ， 它 對 降 尿 酸 、 血 壓 和 膽 固 醇 都 有 功 效 。 現 介 紹 一 則 方 劑 如 下 ：

-- 蒜 頭 4 斤

-- 醋 1 公 升

將 蒜 頭 去 衣 後 ， 用 白 醋 浸 釀 ； 短 者 一 個 月 ， 長 者 三 個 月 。 後 將 蒜 頭 及 醋 絞 絆 成 漿 ， 每 次 1 湯 匙 ， 日 服 3 至 4 次 ， 當 有 療 效 ，但無任何保證。

現 代 醫 學 也 研 究 出 蒜 頭 含 有 有 「 有

機 硫 organic sulphur compound http://health-science-spirit.com/msm.html http://www.sharecare.com/question/are-health-benefits-eating-onions

」 這 種 物 質 ， 可 預 防 及 抑 制 致 癌 物 質 的 生 長 ； 其 為 良 品 ， 不 用 置 疑 。